Otyłość

Najlepszy sposób na odchudzanie

Skuteczny sposób na otyłość

 Otyłość to zaburzenie stanu odżywienia, wynikające z przyjmowania większej ilości energii w pożywieniu, niż wynosi jej zużycie. 2,1 mld ludzi na świecie choruje na otyłość lub ma nadwagę, a w Polsce ponad 16 mln.

 Otyłość zwielokrotnia zagrożenie cukrzycą, miażdżycą i chorobą wieńcową, prowadzi TEŻ do niewydolności krążenia i oddychania. Na liście powikłań otyłości jest także: dna moczanowa, kamica żółciowa, stłuszczenie wątroby, zwyrodnienie stawów, zaburzenia hormonalne, torbielowatość jajników, zaburzenia płodności, choroby nowotworowe (rak sutka, okrężnicy, macicy).
  1. Pijemy odpowiednią ilość wody i zdrowej w pełni wody. Tu informacje o zdrowej wodzie i ile mamy jej pić: http://grupatf.com.pl/woda
  2. Oczyszczenie, odkwaszenie i odżywienie komórek. Suplement dający nam świetną odporność: http://ukladodpornosciowy.pl/alfa/
  3. Produkt zawierający chrom. Tu najlepiej wchłanialny na rynku z opatentowaną technologią monojonową przez polskiego naukowca Stanisława Szczepaniaka Więcej o produkcie z chromem    Produkt bierzemy najlepiej po jedzeniu
    Chrom ma ogromną rolę w utrzymywaniu gospodarki węglowodanowej co stanowi ważną konieczność utrzymywania jego optymalnej ilości u chorych na cukrzycę i otyłość.
      Bierzemy po jedzeniu
  4. Krzem z borem. Krzem nazywany pierwiastkiem życia, który jest główną częścią kolagenu.
    Krzem jest zużywany do produkcji kolagenu, którego organizm ludzki wydala dziennie do 30 g. Jest substancją niezwykle ważną – spaja nasz organizm (70-80% organizmu stanowi woda). Wypełnia przestrzeń międzykomórkową. Kolagen zapewnia naszym organom elastyczność. Proces tworzenia się własnego kolagenu jest uzależniony od posiadania przez organizm odpowiednich substratów, przede wszystkim krzemu, ale także witaminy C, złota, miedzi, niektórych aminokwasów. Kolagen kosmetyczny nie jest w stanie zastąpić kolagenu własnego. Zmarszczki na ciele, twarzy są odzwierciedleniem stanu własnego kolagenu.
      Skutki niedoboru Boru:
    osteoporoza, wzmożone wydalanie wapnia, magnezu i miedzi, objawy menopauzy, skłonność do infekcji grzybiczych, bakteryjnych i wirusowych, wzmożone odczuwanie skutków stresu, zahamowanie wzrostu rak piersi, białaczka cukrzyca, łuszczyca, zmniejszenie ilości czerwonych krwinek, zaniżony poziom insuliny i hormonów tarczycy
    Krzem monojonowy z borem: Zamówienie krzemu z borem   Bierzemy krzem z borem po jedzeniu.
  5. Cynk, miedź , magnez. Opis i zamówienie suplementu  
    Cynk: Zwiększa stężenie i reguluje poziom insuliny we krwi co pozytywnie wpływa na leczenie chorób cukrzycy. Cynk ma istotny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego oraz produkcję witaminy E – Witaminy młodości.
     
    Z niedoborem miedzi związane jest często zjawisko poronienia i niepłodności.
     
    Magnez: Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia, gdyż odgrywa kluczową rolę w metabolizmie komórkowym, dzienne zapotrzebowanie w organizmie dorosłego człowieka określa się na 300-400 mg na dobę. Jest jednym z głównych czynników neutralizujących skutki fizycznego jak i emocjonalnego stresu .
      
  6. Złoto
    działa na skórę antybakteryjnie i przeciwzapalnie, pobudza syntezę kolagenu i rekonstrukcję tkanki, opóźnia powstawanie zmarszczek, stymuluje skórę, ma działanie spowalniające wydzielanie melaniny niwelując przebarwienia skóry,
     Opis i zamówienie kosmetyku ze złotem
  7. Srebro- bakteriobójcze. Wirusy i bakterie po styknięciu ze srebrem mają niszczone błony i giną.
    Srebro ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. Jest naturalnym antybiotykiem – efektywnym, łagodnym i nietoksycznym. Cząsteczki srebra mogą zniszczyć setki szkodliwych bakterii, wirusów i pleśni, natomiast antybiotyki działają tylko na kilka z nich. Bardzo ważną właściwością srebra jest to, że bakterie chorobotwórcze nie są w stanie rozwinąć odporności na cząsteczki srebra tak jak dzieje się to w przypadku antybiotyków.
     Opis i zamówienie produktów   
  8. Nie pijemy alkoholu, cukru i jak najmniej produktów z solą przez 30 dni. A jak sól to tylko najlepiej himalajskaSól himalajska . Wtedy nasz organizm się oczyszcza i wyrównuje metabolizm
  9. Uprawiając sporty/ćwicząc jemy 15 min. po dodatkowo produkt z białkiem np. rybę/ owoce morza, bo dzięki temu właśnie regenerujemy organizm po wysiłku i dostarczamy tym sposobem aminokwasów, a mięśnie spalają kalorie i to przyspiesza utratę wagi. Tu mamy świetną odżywkę białkową. Buduj swoje ciało z najlepszych materiałów: http://tabelazdrowia.pl/odzywka-bialkowa/  Odżywka białkowa
  10.  Możemy zastąpić posiłek tym Super Shake z 100% surowym jedzeniem http://tabelazdrowia.pl/super-shake/
  11. W zależności czy jesteś kobietą czy mężczyzną kupuj w 100% naturalne produkty ziołowe wpływające na wzrost hormonów ( Dla osób po 25 roku życia ): http://tabelazdrowia.pl/produkty-lepszy-seks-meskosc-kobiecosc/
  12. Soki pijemy 30 minut przed każdym posiłkiem lub wysiłkiem fizycznym lub umysłowym.  Na przykład: Marchewkowo-jarmuzowo-selerowo-szpinakowy sok. Tu najlepsza wyciskarka na rynku polskiej marki: http://tabelazdrowia.pl/wyciskarka/
  13. Liposomalna witamina C. Najbezpieczniejsza i nalepsza forma witaminy C. syntezuje kolagen i daje odporność oraz lepsze trawienie. Dobrze brać ok 20-30 min. przed jedzeniem Liposomalna Witamina C – opis i zamówienie  
  14. Synbiotyki bierzemy  codziennie. Flora bakteryjna to podstawa zdrowia. http://tabelazdrowia.pl/probiotyki/
  15. Witamina D3 nazywana hormonem jest najważniejszym składnikiem z suplementów , bo pozwala nam uzupełnić tę witaminę, a z pożywienia tradycyjnego nie ma takiej możliwości w okresie od września do kwietnia w Polsce. W Lecioe to wystaqrczy być na słońcu 15-30 minut w godz 10-15 aby mieć tę witaminę odsłaniając jak najwięcej ciała. http://tabelazdrowia.pl/project/witaminad3/
  16. Omega 3 – kwasy tłuszczowe pozwalają nam zyskać równowagę i chronić przed stanami zapalnymi http://tabelazdrowia.pl/project/omega3/
  17. Olej lniany redox, Najlepiej dodawac do soków wyciskanych, co pozwoli na zwiększenie wchłaniania witamin tłuszczowych np. Wit. A. http://tabelazdrowia.pl/olej/
  18. Olej kokosowy pozwala sycić nasz organizm , zawiera dużo błonnika i kwasów tłuszczowym nasyconych, może służyć jako balsam do ciała, nawilzać, do włosów, do smarowania pieczywa. Więcej na: http://tabelazdrowia.pl/oleje-kokosowe/
  19. Sól himalajska każdego dnia. Szczypta np. do zupy, z jajkiem, itd. Sól ta zawiera 84 minerały, więc wszystkie, które są potrzebne. http:///tabelazdrowia.pl/sol-himalajska/

Produkty wspomagające wchłanianie. Najskuteczniejsze na świecie:

Najlepsze suplementy na spalanie tłuszczu

Polecane produkty dodatkowe podczas odchudzania i wyrównywania metabolizmu to:

Zasady.

  • Jajko jemy przeżuwając każdy kęs ponad 25 razy
  • Jemy 5 posiłków dziennie – regularnie ( nie robimy przerw między posiłkami większych niż 5 godzin ). Jeśli jemy produkty ciężkostrawne jak kaczka czy boczek to przerwy między posiłkami muszą wynosić min. 4,5 h bo białka z tego pożywienia wchłaniają się 4-5 h. Polecam tu używać aplikacji na androida w celu ustawienia przypomnień. Bardzo przydatna w życiu.
  • Sprawdzamy zakwaszenie żołądka. Jeśli nie jest zakwaszony to Zastosowujemy się do zasad ze strony: Jak zakwasić żołądek  
  • Pijemy odpowiednią ilość wody Ile pić wody
  • Nie spożywamy produktów z cukrem i staramy się nie spożywać z solą. Używamy soli himalajskiej.
  • Nie spożywamy nabiału
  • Po zjedzeniu białka nie jemy przez 2,5 h  węglowodanów, bo upośledzają działanie kwasu żołądkowego

Potem zaczynamy po prostu jeść inaczej lecz nadal to co lubimy tylko, że zdrowo,a jedzenie z pustymi kaloriami lub niezdrowe raz na jakiś czas 🙂 i zmieniają się nasze nawyki żywieniowe dlatego nie ma efektów jojo.

Tu opisałem autorski wzór jak mieć idealny metabolizm i wagę. Po prostu obniżamy codzienne jedzenie o 21% kalorii potrzebnych na utrzymanie wagi:

Wzór na idealną wagę – Relax21

Spożywajmy tylko produkty o Indeksie glikemicznym nie przekraczającym 50.

Tu tabela produktów z informacjami o ich indeksie glikemicznym ( IG )

Indeks glikemiczny

To jest właśnie najlepszy sposób na odchudzanie

Naturalne suplementy diety

Zadaj pytanie on-line - CHAT Napisz do nas... Wyślij